Categories GYM TIME

Želite li trbušnjake i core iz snova, slijedite treninge ove poznate trenerice

Jillian Michaels karijeru je izgradila na videotreninzima, nutricionističkim savjetima, ali i kao žena koja je mnogim ljudima u showu The Biggest Loser pomogla ostvariti transformacije o kojima su sanjali.

Srećom, svoje znanje i iskustvo rado dijeli besplatno pa tako na njezinom Instagram profilu možete pronaći brojne intenzivne treninge kojima možete istesati liniju do savršenstva. Posljednjom u nizu odlučila je užariti vaš core kako biste se do ljeta mogli pohvaliti trbuhom iz snova.

“Kratak zabavan kružni trening za core na klupi. Radite svaki pokret 30 sekundi kroz četiri kruga”, poručila je Michaels i priložila video iz teretane u kojem izvodi jednonožni plank, trbušnjake i skokove na dosad neviđen način.

Ako pak želite poraditi na coreu i stražnjici, pronašli smo još jedan zanimljiv trening koji je nedavno odradila.

Ipak, ako ste početnik, najbolje da prvo dođete u kondiciju i posavjetuje se s trenerom jesu li ove vježbe primjerene vama te ga zamolite za pomoć pri izvođenju kako se ne biste ozlijedili.

Foto: Samantha Gades / Unsplash

IZVOR: INDEX.HR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pratite nas na Instagramu