3 jednostavna načina na koja ćete se smiriti u stresnim situacijama te lakše zaspati
Naspavanost je najbolje moguće oružje protiv stresa koji često dolazi u paketu s novim radnim danom i tjednim obvezama. No iako je to poznato baš s...
Naspavanost je najbolje moguće oružje protiv stresa koji često dolazi u paketu s novim radnim danom i tjednim obvezama. No iako je to poznato baš s...
Dijelovi tijela na kojima se stres te anksioznost najviše i najčešće osjećaju su vrat i ramena. Ako ne poduzimate ništa po pitanju rješavanja te bo...
Bez obzira na mjesto, način i opis rada, svaka zaposlena osoba u nekom dijelu dana bori se s održavanjem koncentracije i produktivnosti. Gubitak...
Iako meditiranje privlači sve veći broj ljudi, velik broj njih odustane na samom početku misleći kako se radi o praksi koju mogu savladati samo oni...
Kad je u pitanju dug i zdrav život te mladolikost kao vanjski pokazatelj zdravlja, uvijek se govori o važnosti fizičke aktivnosti i zdrave hrane. ...
Meditacija i druge mindfulness metode postale su snažan alat za rješavanje stresa te jedna od stvari koje nam danas pripisuju čak i liječnici. N...
Nakon teške i poprilično tmurne godine te svega onoga što smo u njoj proživjeli i preživjeli, u 2021. većina ljudi želi se usredotočiti na sporiji ...
Buđenje i ustajanje iz toplog kreveta ususret nervozi i stresu poznat je i, nažalost, čest scenarij modernog načina života. Takav početak dana zna ...
Svijet u kojem živimo te način na koji vodimo život osnovni su razlozi zbog kojih moramo raditi redovite pauze kako ne bismo doživjeli burnout, s k...
Svi plačemo i nema baš nikakve sramote u tome. Plakanje pomaže otpustiti stres i tijelo se jednostavno opušta, ali nakon određene serije izljeva em...
Svi se u ovim trenucima nalazimo u neizvjesnoj situaciji, ali bitno je vratiti se u svoj krug utjecaja, što je uvijek naše ponašanje i razmišljanje...
Ako trenutačno imate problema sa spavanjem, budite sigurni da niste sami i da je to potpuno normalno, čak i očekivano. U jeku pandemije koronavirus...
Stresne sitaucije i mentalna iscrpljenost, koji su izazvani tragičnim događajima i katastrofama, mogu itekako utjecati na fizičko zdravlje pojedinc...
Katastrofe poput potresa, bez obzira na to jeste li osjetili njegove izravne posljedice ili ne, mogu itekako utjecati na vašu psihu. Zabrinutost...
Ako vam je cilj bolje spavati, smanjiti stres, poboljšati raspoloženje, razbistriti um, uravnotežiti hormone ili ublažiti bol, razmislite o uporabi...
Praksa iscjeljivanja kristalima stara je oko 6000 godina, kad su ih koristile najstarije civilizacije za otpuštanje stresa i anksioznosti, no i za ...
Kraće radno vrijeme trebalo bi se propisivati svima i ustaliti u naše živote – poruka je nove knjige “The Case for a Four Day Week” koja govori o t...
Tjeskobni ste i pod stresom? Dobar odabir hrane može vam pomoći nositi se s posljedicama jer osim tjelovježbe i redovitog sna, hrana je moćan l...
Nedvojbeno je da je 2020. godina svima bila poprilično stresna, stoga su ovogodišnji prijelazi godišnjih doba bili intenzivniji i stresniji no inač...
Stres je pojam koji se danas sve češće koristi, a mnogima je obilježio 2020. godinu. Stresne situacije remete psihofizičko funkcioniranje ljudi, st...