Tri najbolje vježbe za smanjenje podbratka
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se po...
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se po...
Dobro razmislite je li to pametno. Vi ste jedni od onih koji treniraju samo tijekom ljetnih vrućina kako bi bili vitki za plažu, ali se potp...
Za ravan trbuh ne morate se mučiti i raditi beskonačan broj 'omraženih' trbušnjaka. Naime, pronašli smo najlakšu vježbu za postizanje ravnog tr...
Umjesto na dugoročne prednosti, fokusirajte se na kratkoročne. Jako je važno na što mislite dok vježbate. Ideja o dizanju utega u teretani s...
Ove vježbe još nitko nije osporio. Oni koji vježbaju znaju da su zlatno pravilo za vitkost i zdravlje. Stare četiri tisuće godina i danas sa...
Ako je vaša novogodišnja odluka bila da prestanete kukati zbog viška kilograma i prihvatite se vježbanja, ovo je idealan trening za vas... V...
Nemojte se baš potpuno opustiti: ako već ne birate što ćete jesti, te gotovo svakodnevno unosite nešto više kalorija nego što vam je to potrebno, o...
Čini vam se da se, dok trčite, skačete i radite razne vrste aerobnih vježbi, unutrašnjost vaših bedara uopće ne aktivira. Htjeli biste da vam noge ...
Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovito radite sljedeće vježbe... Za ramena Stanite sa stopalima u širini bokova. K...
U kućnim uvjetima možete obavljati jednostavan, ali vrlo učinkovit kompleks vježbi. Sve što vam je potrebno za ove vježbe jesu zid i dobra volja. ...
Djevojke iz "Victorijinih anđela" naporno vježbaju kako bi bile onako zgodne, ali one uobičajenim treninzima dodaju još nešto. Teretana 1Reb...
Otkrijte najbolji način da ostanete u top-formi a da ne ugrozite zdravlje. Ako volite trenirati i brinuti se o svome tijelu, dijabetes vas n...
Za sve one kojima dan traje kratko, a žele dovesti svoju liniju do savršenstva predstavljamo sjajne vježbe za zatezanje mišića gluteusa, dovoljno d...
Minutu po minutu do savršenog trbuha - OVAKO! Trbušnjaci su mnogima najmrskija vježba, a opet mnogi žele ravan i čvrst trbuh. Srećom, stručn...
Jeste li se ikada zapitali postoji li vježba koja vam može pomoći da dobijete savršene trbušnjake? Predstavljamo vam ovu nevjerojatnu vježbu...
Trening je važan i presudan faktor u izgradnji mišićne mase, ali svakako ne i jedini. Evo na što sve trebate obratiti pažnju ako želite povećati mi...
Ravan trbuh je san gotovo svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršeno i dovoljno ravan. Za čvrst trbuh potrebne su određene...
Recite zbogom celulitu i mlitavim nogama... Baš kao i akne i masna kosa, i celulit je jedan od onih neprijatelja ženskog tijela koji se poja...
Ma koliko se trudile, provodile sate na pokretnoj traci i biciklu oblikujući stražnjicu, noge i bicepse, još uvijek vam se čini da su vam grudi opu...
Motivacija za vježbanjem se vrlo lako i brzo izgubi kad uđete u neku rutinu, a to pogotovo znaju iskusni vježbači. Oni koji su u treninzima nov...