Vježbajte dok sjedite: Zategnite mišiće nogu na poslu
Ako vaš posao podrazumijeva to da dosta vremena provodite u sjedećem položaju, ovi savjeti i vježbe pomoći će vam da zategnete mišiće čak i dok sje...
Ako vaš posao podrazumijeva to da dosta vremena provodite u sjedećem položaju, ovi savjeti i vježbe pomoći će vam da zategnete mišiće čak i dok sje...
Vodite računa o tome da vam nije jedini cilj smršavjeti, nego biti zdravi. Ako želite imati vitak struk, morate se pomučiti da biste ga dobi...
Niste sigurni kada ili kako se to točno dogodilo, ali čini vam se da je ozloglašena "narančina kora" zaposjela vaše bedra i stražnjicu? Na svu sreć...
Pola sata vježbanja pomaže u skidanju uporne i dosadne "narančine kore". Celulit se često naziva i "prokletstvo žena", jer zaista velik broj...
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstoću mišića stručnjaci savjetuju da u uredu za stolom ne sjedite na stolici, nego na velikoj...
Svatko od nas je bar jednom pozvao prijatelja da mu se pridruži na satu joge. Ako izuzmemo one standardne predrasude vezane za bilo koju novu fizič...
Mnogim ženama unutrašnja strana bedara predstavlja "problem" i žele ga promijeniti na sve moguće načine. Međutim, to i nije toliko lako ako radite ...
Ovaj problem poznat je mnogima ženama - čak i kada ostatak tijela mršavi, s bedrima i bokovima je teže. Ali, vitke noge, zategnuti bokovi i ...
Da biste uvijek bili u top formi i sačuvali vitku liniju, dovoljno je da svako jutro odvojite desetak minuta za vježbe, koje stimuliraju cirkulacij...
Osim sjajnog fizičkog izgleda, ova vježba osigurava i dobro zdravlje i psihičko stanje. Manekenka Miranda Kerr slovi za jednu od najpoželjni...
Sada definitivno nema izgovora da ne vježbamo! I prezauzete osobe mogu izdvojiti 7 minuta za ove efikasne vježbe i učiniti svoje tijelo zdravijim.....
Pitate li se na koji način poznate osobe održavaju tako savršenu figuru? Holivudske glumice Angelina Jolie, Penelope Cruz, Vanessa Hudgens i Jennif...
Za bolju cirkulaciju zimi, protresite i aktivirajte kapilare u tijelu, jer prema nekim istočnjačkim teorijama, krv počinje strujiti upravo u ovim m...
Push-up grudnjaci nisu vaša jedina opcija da zaustavite ovo. "Razvoj mišića ispod grudi poboljšat će izgled vaših grudi i učiniti ih da izgledaju ...
Manjak vremena je naš najveći izgovor zbog kojeg “ne stižemo” postići rutinu svakodnevnog vježbanja... Ljudi imaju tendenciju misliti da je ...
Ako imate tipičan uredski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računala, ili radite od kuće i opet sjedite ispred zaslona, onda ste došli n...
Jeste li i vi jedna od onih koje misle da su ljudi prije generalno bili mršaviji i zdraviji? To je, naravno, zbog toga što se djetinjstvo i mladost...
Oprema je spremna. Volja je tu. Želja da se grad osvoji trčanjem također. Što još nedostaje? Glazbena podloga, zar ne? Spotify ima zanimljive prije...
Prije nego što krenete na fitness ili dijetu, proučite svoje tijelo i saznajte koje vježbe će vam donijeti najbolje rezultate. Ako ste tijek...
Loše držanje nije samo estetski neprivlačno, nego utječe i na zdravlje unutrašnjih organa - dovodi do proširenog abdomena i loše probave, kao i do ...