KADA VAM JE TEŠKO USTATI IZ KREVETA, ovi treninzi su najbolji za vas
Ako ponekad kažete da ste preumorni za trening, niste usamljeni u tome. Svi imaju dane kada su iscrpljeni, ali ako preskočite trening, mogli biste ...
Ako ponekad kažete da ste preumorni za trening, niste usamljeni u tome. Svi imaju dane kada su iscrpljeni, ali ako preskočite trening, mogli biste ...
Višak sala iznad kukova, s bočne i stražnje strane kukova, naziva se ljubavnim ručkama. Taj problem pogađa mnoge žene, ali ne treba očajavati jer p...
Ako ne volite trčati, možete odabrati vježbu koja jednako brzo sagorijeva kalorije. Sve što vam treba je uže za preskakanje. Mnoge zvijezde, pop...
Nije tajna da je oporavak jednako važan kao i tjelovježba. Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu "Asian Journal of Sports Medicine", dulj...
Svakoga dana ljudi provode barem pola sata surfajući internetom, listajući objave na društvenim mrežama ili sjedeći u naslonjaču i gledajući televi...
Ako ste ograničeni vremenom i niste preveliki fan vježbanja, vjerojatno želite što brže napustiti teretanu. Kako bi otkrili koliko je doista vremen...
Dobro je poznato da se nakon tjelovježbe mnogi osjećaju puno bolje. Sada je istraživanjem otkriveno i koliko točno vremena treba uložiti u vježbanj...
Znoj, vrućina i kretanje mogu se urotiti protiv vaše kože i kose. Nemojte se uzrujavati jer postoje savjeti uz pomoć kojih možete izgledati svježe ...
Nakon koje se vježbe osjećate užasno, ali i odlično? Postoji li neki pokret koji biste voljeli izbjeći, ali se ipak natjerate na to da ga napravite...
Jedan od ključnih savjeta svakog trenera i nutricionista je taj da tijelo treba nahraniti nakon tjelovježbe. Tijelo i mišiće vježbanje iscrpljuje p...
Trening otpora nešto je što bi bilo pametno uvrstiti u svakodnevnu rutinu, kažu stručnjaci. Svaka tjelovježba tako će dobiti novu dimenziju, a post...
Od plaćanja članarine teretani ne možete pobjeći, a pregršt je i sportskih dodataka kojima je teško odoljeti, pa redovito vježbanje ponekad može po...
Trbuh je dio tijela oko kojeg se svi koji žele smršavjeti moraju najviše potruditi. Naime, salo se u području abdomena često zadržava i zbog biološ...
Ako vam je cilj smršavjeti u području trbuha, to se često može činiti kao mukotrpna borba. Upravo je trbuh dio tijela na kojem ljudi najčešće rade,...
Osobna trenerica Tamara Pridget najčešće se susreće s pitanjem koje proteine uzimati. Kaže kako najčešći odgovor na to glasi - ovisi. “Obično pi...
Kako odjeća nakon dobrog preznojavanja ne bi poprimila neugodan miris, često je odmah ubacujemo u perilicu rublja. No izgleda da smo to radili potp...
Čučnjevi su jedna od najpopularnijih vježbi. Njima se toniraju noge i stražnjica, a pomažu i da jezgra bude jaka. Ako u svoj trening ubacite čučnje...
Već smo se naslušali toga da bismo trebali redovito vježbati, ali dan traje samo 24 sata. Kako u njega utrpati sve obveze i još ostaviti dovoljno v...
Svaki početak je težak i nitko ne očekuje da ćete prvi put u teretani znati sve o spravama i vježbanju. I profesionalci isklesanog tijela nekoć su...
Vježbanje treba svakoj osobi i jednostavno mora postati dnevna navika, no problem je u tome što ga većina doživljava kao nešto za što je potrebno d...